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哺乳期宝妈可以喝羊奶下奶吗?其实羊奶的下奶效果不比鲫鱼汤差?

  • 2020-09-07 00:16:31
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    哺乳期宝妈可以喝羊奶下奶吗?其实羊奶的下奶效果不比鲫鱼汤差?

    奈何桥前叹奈何
    小5雏菊

    作为过来人分享一下我的个人经验,先从生产经历说起吧,39 5天的上午,当时还在感慨怎么宝宝还没有出生的时候,去厕所一看下面流出了褐色分泌物,就知道自己应该要生了,给主治医生打电话说可以明天在住院,但第一胎的我没经验的我还是不放心当天就办理了住院,的确如医生所料去的时候宫口还没开呢,就这样在医院住了一个晚上!第二天的早上医生来摸我的宫口开了一个指甲盖大小,当时有宫缩伴有了姨妈阵痛,下午的时候感觉到10多分钟一次,到了晚上78点已经快5.6分钟一次了,去检查已经开一指了,等到12点的时候疼痛感加剧,因为我是想打无痛的,就在想要不要再等等万一打不了呢。

    结果还是决定让医生看一下结果说可以打无痛了,这里划一下重点!!!!其实当时的疼痛我跟医生说我可以再忍忍再打,没那么疼,但医生说要打就现在打开指再大了打就快容易生了,打就没有必要了!在这里我奉劝一下要打无痛的姐妹们。

    不要等到疼的实在不行再去内敛,那样容易错过打无痛的最佳时期,发现5.6分钟一次比姨妈疼痛再强烈的时候就可以了等我打完无痛后已经2点了,就在待产室躺着等待生产,因为有另一个孕妇即将生产,医生和护士们都去看她了,我就跟我妈在待产室,当时就最佳时期,发现5.6分钟一次比姨妈疼痛再强烈的时候就可以了。

    等我打完无痛后已经2点了,就在待产室躺着等待生产,因为有另一个孕妇即将生产,医生和护士们都去看她了,我就跟我妈在待产室,当时就感觉也有一些疼痛,但是是可以承受的,结果4点换班护士进来的时候说我可以准备生产了,我当时就惊讶了,这样就能生产了吗,还没我来我开3指的时候疼呢,我还没疼的撕心裂肺呢,无痛真的太好了吧。

    然后护士就把无痛针给我拔了,等我上手术室用了30分钟力孩子就出来了,当时跟比我先进去1小时的产妇孩子出来就晚了几分钟!孩子出来的时候我居然乐了,感觉没有那么吓人当时就跟医生说还想生二胎!希望我的经历可以让临产的孕妈们没有那么紧张,能打无痛就打吧!生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历,很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。

    如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈。

    好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

    第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!最后来说一下哺乳期喝羊奶下奶吗?

    哺乳期宝妈的饮食主要是为了下奶而吃,下奶的方法和食物有很多种,有人说喝羊奶可以下奶,那么羊奶为什么可以下奶呢?羊奶虽然主要营养物质是蛋白质,与牛奶是差不多的,但是羊奶比牛奶中的烟酸和牛磺酸含量更高。烟酸是人体在分泌催奶素的时候必须有的一种激素,烟酸量在正常范围内数值越高,宝妈哺乳期产生的催产素就越多,从而可以促进乳腺分泌乳汁。

    而且牛磺酸还有刺激乳腺组织分泌乳汁的作用,乳腺的组织细胞活性和工作效率也会提升。而且羊奶的蛋白质分子小,相对来说好消化吸收,所以烟酸和牛磺酸也会比较好的吸收到哺乳期宝妈身体内,从而具有下奶的作用。所以说哺乳期喝羊奶是可以下奶的说法是有一定道理的,而且下奶的效果还比较快、比较显著。

    哺乳期喝羊奶注意事项

    1.宝妈要选择有品牌质量很的羊奶产品,经过安全科技的杀菌和消毒处理,喝起来安全性高一些。

    2.羊奶不宜过热或是凉着喝,温度过高会破坏羊奶中的蛋白质分子,温度过低会刺激宝妈肠胃,以免对宝妈造成不好的影响,最好使用温热水加热即可。

    3.尽管羊奶有催乳的作用,但是宝妈也要注意羊奶的食用量,每天不要超过250ml,就是常规的标准袋1袋包装剂量就可以了。并且羊奶性质热,容易上火,要适量喝,不能贪图效果过量食用,可能会适得其反。

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