自卑是很多小伙伴都会遇到的问题，一般情况下都是因为内心的不自信导致的，很多小伙伴都不知道，如果出现自卑的情况该如何解决，接下来小编就来告诉大家。

首先，我们要知道自卑的含义，以及自卑是怎么来的。一般情况下，自卑感都来源于和别人的比力 ，这是一种无法避免的情绪，所以说自卑人人都有，不成 能说会有百分比自信的人。

所以，大家也不必谈自卑色变，自卑其实也有好的一面，如果是适当的自卑能够提高本身 的上进心，能够激励本身 去改变本身 的缺点，增加本身 的动力和意志力。

不外 如果是过度的自卑就不好了，往往会打击本身 的积极性，严重的话会出现心理问题，如果想要改变自卑，首先要转移注意力，不要去想那些不好的事情，培养本身 的自信心。

别的 ，你要想办法放大本身 的优势和优点，不要总是盯着本身 的缺点，当你把你的优势放到最大之后，你就能够培养充足的自信心，还有就是，必然 不要过度要求本身 。