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学会放空本身、释放压力,调整好状态再重新出发

  • 2020-01-18 11:19:27
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  • 古罗马寓言作家费德鲁斯说过:“心灵有时应该得到消遣,这样才能更好地回到思想与其本身。”我们每个人可能都会在某一时间某一地点,想要放空本身 的大脑,什么也不想,什么也不看,就这样呆呆的,望着前方。很多人以为这是看什么东西入迷了的表示 ,事实上,可能什么也没有看,只是因为在这种放空本身 的状态下,会感到分外的舒服和轻松。

    现代生活总是让我们充满了各种各样的压力,在快节奏的生活之下,现实像一块压在胸口的巨石,随着我们的呼吸,起伏在胸口,却也永远甩脱不去。因此,我们必需 有一个方法来释放这些压力,哪怕只有一小会儿,也会舒服许多。

    生活就好像端着水杯,假如杯子里装了500克水,虽然有一些重量了,但是如果让我们端起来去喝还是不成问题的,哪怕是让你一直端着保持一分钟。但是设想,如果这500克水要端一个小时呢?即使没有500克,只有250克端一个小时也会很累吧。端上一整天的话,估计胳膊可能就需要到病院 去处理了。所以,关键不在于水的多少,而在于时间的长短。端的时间越长,人的承受能力也就越有限。

    生活也是一样。当我们产生了压力的时候,若总是把压力放在本身 的心头,随着时间的延长,无论这压力有多大,迟早都会像手中端着的水杯一样越来越重,更不消 说,生活继续着,压力的实际重量也会逐渐增加。这样,早晚有一天,我们就会不胜 重负,在压力的熬煎 之下无法忍受。而解决这种压力的唯一办法就是让我们在一段时间之后放下水杯,放下压力,休息一下,这样我们就可以再次端起它,甚至可以端更长时间。

    当我们背负着压力,还要从早工作到晚,不得喘息的时候,最简单的方法应该就是尝试着放空本身 ,发一发呆,什么都不想,让那些压力卸载到别的地方,比及 我们调整好本身 再重新回到现实,投入工作中。忙碌的工作进行了一整天,在回家的路上,在与家人的闲聊中,在睡前的床上,都应该把压力暂时放到一边,让本身 休息一下。别忘了,明天我们还是要背起它。等我们找到了合适的解决办法,就可以把这些压力完全释放掉。也就是说,发呆并不是无所事事,可能只是我们的大脑需要休息,劳逸结合才能让工作更高效。

    随着社会的不竭 进步,为了生活,我们需要掌握的技能也越来越多,我们就越来越忙,压力也随之增大。因此,不妨在某一时间,抽出三五分钟,昂首 看看窗外的蓝天白云,发着呆放松一下,调整好本身 的状态再重新出发。

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