现代人的生活压力很大，因此会出现各种各样的心理问题，比如说很常见的强迫症、焦虑症、社交恐惧症。因此现在森田疗法非常流行，那么森田疗法到底是什么呢，接下来小编来告诉大家。

森田疗法是心理学教授森田正马开创的一种心理疗法，主要适用于强迫症、惊恐症、社交恐惧症、广场恐惧症、多疑症，并且 对于抑郁症也有疗效，在心理学中有很重要的地位。

其实，森田疗法已经可以说是一门人生学问了。森田正马教授认为神经症患者都有共同的性格特点，称为神经质性格，概括为：内向、离职、敏感、完美主义、抱负 主义、固执等等。

所以，森田教授针对这样的性格特点，开发了一套治疗原理。最基本的治疗原则是“顺其自然、为所当为”，主要是为了消除思想矛盾，针对疑病本质 施加陶冶熬炼 ，让患者摆脱疾病不雅 念。

森田教授认为，人们应该把所有的懊恼 都当做是自然感情，然后顺其自然的接纳它，不要把它们当作异物去排除，不然 就会拔苗助长 ，越来越严重，导致内心世界的激烈冲突。