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面对心烦气躁的时候,我们到底该如何应对?

  • 2020-01-18 11:21:05
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  • 有很多小伙伴,面对不顺心的事情,都会控制不住情绪,经常心烦气躁,表情 总是很差,并且 还不知道怎么调节,于是陷入到生气再生气的死循环中,那么心烦气躁怎么办呢?

    每个人作为单独的个体,最重要的当然都是能拥有自主的意识,首先我们要知道心烦气躁的原因是什么,简单来说,就是要重新认识本身 ,这是人生中很重要的一件事。

    心烦气躁,原因无外乎有两种,一种是不被别人认同,另一种就是太在意别人的看法。首先我们要做到的就是抛弃标准,摆脱那些条条框框的标准,从全新的角度出发去思考问题。

    其次,我们要做到的就是避免比力 ,因为爱比力 也是人际关系发生冲突最主要的原因之一。如果我们能够做到不比力 的话,内心就会自动停止制造矛盾,老话说得好:不比为贵。

    最后,我们还要学会与真实的自我相处,正视本身 的优点和缺点,抛开那些虚假的谦虚、辩白 和谴责,你才能更好的接纳本身 。还要就是,必然 要注重当下,最好不要瞻前顾后。

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