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想要控制愤怒,最好的办法就是思考它

  • 2020-01-18 11:21:18
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  • 每个人都是有脾气的,无论何时何地,我们都会出现愤怒的情绪,这是日常最常见的一种情绪,很多人认为愤怒是一种不好的习惯,因此总是通过强压的办法来控制愤怒,这样其实是不正确的。

    虽然说强压愤怒确实会有效的解决问题,但是这都是表面的,有可能下一次的愤怒会来的更加容易,更加严重,忍总是有必然 限度的,当我们忍不住的话,会产生很严重的后果。

    所以说,当我们在开始愤怒的时候,不要先刻意的压制,首先要去思考,我为什么愤怒?当你开始思考愤怒的时候,愤怒就能变成你了解本身 的渠道,能够让你得到很多的自我成长。

    那么,到底该如何思考愤怒呢?我们要分两步走,第一步就是识别愤怒的来源,到底是如何产生的愤怒;之后就是第二步,作出决定,思考此刻到底做什么事情才是正确的。

    愤怒其实是一种自我庇护 ,能够避免我们受到伤害,愤怒可以让你变得更加有力量,所以说,愤怒并不是一件坏事,只需大家能够认真思考,正确的愤怒不要克制,不良的愤怒必需 压制!

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