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能够控制情绪的人,才能掌控你问题不断的人生

  • 2020-06-22 21:00:47
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  • 能控制好自己情绪的人,绝对是人生赢家,生活中少走一些弯路,我们在这浮躁的社会里,各种各样的因素都在影响着我们的情绪,而且还在摧残着我们的心灵。

    能够控制情绪的人,才能掌控你问题不断的人生_第1张

    而且人生不可能一帆风顺,谁都会有情绪的时候,这很正常,但情绪就像水,宜疏不宜堵。常言道:冲动是魔鬼,其实就是情绪不稳定的表现,情绪要是控制不住,会发生很多不该发生的事情。

    01、人生在世,谁没有些“小确丧”?

    清晨,你气喘吁吁冲向公交站,车子却刚好开走。你叹了口气,连连怪自己为什么没有早点出门,只能等下一班车。

    车来了,你在座位上心急火燎,下车的时候恶狠狠撞倒了一个路人。

    他破口大骂,你也毫不示弱,两个人纠缠了半天,等你到了办公室,半个上午都过去了。

    真丧气,你气哼哼坐到座位上开始工作,因为带着情绪凶了客户,丢了一笔生意。老板把你叫到办公室,痛批一顿。

    你气得胸口疼,好不容易捱到下班,一回家看到孩子把家里搞得乱七八糟,老公却好像没有看到一样,翘着二郎腿在沙发上打游戏……

    你满身疲惫,满心怒火,把孩子抓过来打了两下屁股,他哇哇大哭。你吼了老公一声,他还莫名其妙。

    你又累又饿,坐在沙发上泪如雨下,觉得生活真没意思。

    脾气人人有,拿出来是本能,压下去才是本事。正如拿破仑曾说过:能控制好自己情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大。

    其实,谁不曾被生活亏待过?

    02、你能控制情绪,才能控制人生

    很多时候,所谓人生灰暗,起因不过是没赶上一班公交。

    至于骂路人,凶客户,打孩子,怨老公,虽然对方也有问题,但你的怨恨,委屈,愤怒,焦虑……负面的情绪不断滋长,像藤蔓一般缠住你,吸噬你的正面能量。

    控制得住情绪的人,才能料理好问题不断的人生。

    周末,我与朋友茉莉一起去逛商场。她接起一个电话,突然间脸色僵住了。我听到电话那头,似乎是她老板严厉责备的声音。

    挂了电话,她跟我说了声抱歉,便找了一个能坐下来的角落,开始发邮件,打电话。她声音有点颤抖,泪水也在眼眶里打转,却还是强加镇定。

    接连打了五六个电话,细声细气地跟对方说,我们这件事出了什么问题,现在给您提供几个解决方案,您看这些要怎么办……

    等到事情处理完,她舒一口气,呆坐半响,才对着我,大颗大颗的眼泪掉下来:“我犯了个很严重的错误,不知道这份工作保不保得住。”

    听她说,第二天她确实被老板叫去谈话。

    她战战兢兢坐下,老板却温和地说:“你这次虽然出了问题,好在迅速处理,也算是功过相抵。况且在那种情况下,你还能有条不紊地把事情先干好,也是个人才。就踏踏实实工作吧。”

    说到这里,茉莉满脸感慨,她说,除了再不犯同样的错误外,自己也被上了很生动的一课,原来情绪稳定,也是职场上被看重的能力。

    能够控制情绪的人,才能掌控你问题不断的人生_第2张

    03、职场如此,婚姻与家庭亦然

    有多少人把完美的面具留给了外人,却把糟糕的情绪甩给至亲至爱的人。

    外面受了气,忍着捱着,回到了家里,要么铁青着脸,一语不发。要么唉声叹气,问了他又不说。要么抓住一点小由头,破口大骂,摔东西。

    俗话所言,脾气差,其实就是自私。

    而在天长日久之下,柴米油盐之间,一个家庭需要夫妻二人情绪稳定,彼此相容和忍耐,比如说,面对另一半的前任,如何处理自己的妒忌情绪?

    胡兰成的妻子佘爱珍,就给出了很好的答案。

    胡兰成在自传《今生今世》里写到,他和爱珍结婚后在日本,张爱玲在香港。有一次,爱珍抓到胡兰成给张爱玲写信,寄书就罢了,“还附了夹七夹八的话去撩她”。

    他被抓个现行,还不要脸,故意逗她:“万一爱玲来了,怎么办?”

    爱珍嫣然一笑:“那我们就撒哟哪啦(日语‘再见’之意)。”

    其实,她知道爱玲为人刚烈,二人分手之后,一定不会有所纠葛。

    没有妒意大发,撕掉书信,也没有疑心大盛,把丈夫的东西翻个遍,她能理性地看待和处理问题,清晰地表明自己的立场。这样的女人,丈夫自然爱她,敬她。

    一生风流的胡兰成,确实在遇到佘爱珍之后,与她安稳相守,一生不变。

    04、别把情绪写在脸上

    都说女人都很情绪化,喜怒哀乐都写在脸上的女人才可爱。但其实,能控制住自己情绪的女人,才有大将之风,能在关键时刻掌控自己的命运。

    胡兰成的这位妻子佘爱珍,还真是个传奇女子,她的前夫,是上海黑帮老大,和杜月笙齐名的吴四宝。

    那年她还是吴四宝的夫人,有一天,她坐着自家小轿车出门做头发。在通过租界关卡时,租界巡捕枪支走火,打伤了她保镖。

    那保镖哪肯善罢甘休,立刻还了一枪。平地而起的枪声惊动了租界的警卫队。一时间,所有的子弹都朝她的车子飞来,她竟然笼罩在枪林弹雨之间。

    坐在后座的爱珍反倒神志清静,她反应极快,滚下身去,把身子埋进车椅子里,还担心子弹和碎玻璃飞着眼睛,没忘了用手捂住脸。

    等到巡捕头子赶到,制止这场乱战,才发现车里有个女人。大家都以为她已死在乱枪之中,拉开车门一看,她居然毫发未伤。

    人称她大难不死必有后福,其实她当时如果惊慌逃跑,恐怕早就被子弹打成筛子,是非功过暂且不论,就事论事地说,关键时刻的清明与镇定,救了她的性命。

    05、情绪是世间无法改变的东西

    有那么一句话说,一个人在世间永远需要两种能力——好好说话和情绪稳定。

    这世间有些东西是我们无法改变的,比如生老病死,悲欢离合。但也有些事情,是我们踏踏实实去努力,就能一步步变好的,比如一个人的学识、工作、外貌和格局。

    你能控制得住情绪,就能控制得住你人生中,会慢慢变好的那些部分,积极地去改变,哪怕是最微小的进步,也比站在原地,困于抱怨和愤怒要好。

    最大的幸运,莫过于通过一天天的努力,看着事情一点一点地变好起来。

    能够控制情绪的人,才能掌控你问题不断的人生_第3张

    最后,这里给大家6个建议,并希望大家养成习惯:

    1、学会看淡事情:不要过度夸大或者强调一件事情的严重性,尽人事听天命,我们尽自己的最大努力去完成一件事情就好了,不用过度的苛求自己。

    2、学会观察分析事物:人和动物的区别是人的大脑能够思考,所以我们要充分利用这一优点,对于我们见到的人和事进行观察和分析,从中得到一些道理。

    3、学会变得积极乐观:我们所遇到的事情是客观的,但是我们人本身是主观的。通过让自己变得积极乐观,可以减少自己对自己的压力。

    4、心理上主动暗示:这一种方法一般用于伤心或是愤怒的情绪,当你情绪不够稳定时,请你在心里想些宽慰自己的话,避免一时冲动,做了坏事。

    5、转移注意力:可以做自己喜欢的事,想些自己高兴的事,听听音乐、看看书、看电影、运动,都可以转移自己的注意力,缓解了情绪。

    6、无人时发泄:如果实在是忍不了,就找个没人的地方好好发泄一下吧,可以买些网上的发泄物品,可以随意玩弄,相信这样“打闹”后,身体累了,心情也就平缓了。

    当然,我们说的控制情绪,并非积压自己的情绪,而是合理的宣泄出来,因为情绪的积压对身体是有害的。

    同时,你也知道,这些情绪是自己的,是过去的,你只是在将过去的情绪释放出来,让它们不再在你内在累积,这是一个对自己安全、对别人安全的情绪处理方法。

    能够控制情绪的人,才能掌控你问题不断的人生_第4张

    如果能够这样做的话,用不了多久,你的情绪就会越来越少,以后再有同类型的事情发生,你的情绪也不会再产生了,而且,你的心会越来越静,越来越清晰。

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