每个人都有脾气，无论是在生活中还是工作中。有脾气不是什么坏事，这能表现 出本身 的个性，不外 如果你的坏脾气太多的话，会影响到与人沟通的，那么如何改变本身 的脾气呢？

所谓气大伤身，脾气不好不管是对本身 还是对别人，都是有伤害的，所以何必呢？让本身 快乐些吧，想发脾气的时候，就听一些舒缓的音乐，转移本身 的注意力。

还有就是修身养性，最好的办法就是看书，看书不仅能够开拓你的视野，更能够熬炼 你的耐心，让你更好的把控本身 的脾气，如果你是暴脾气的话，赶快去买几本书吧。

还有就是多沟通，不要脾气上来了，就一个人生闷气。并且 近朱者赤近墨者黑，如果你经常和脾气温和的人交流，你会在潜移默化中，改善本身 的脾气。

最后就是要适当的发泄，不外 这里说的可不是让你去跟人吵架，我们可以采取熬炼 的方式，比如说跑步，爬山，打球之类的，当你累了之后，自然就没劲发脾气了，还是很不错的。