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为何你总是会容易内疚?学会这三招,让你再也没有这感觉!

  • 2020-01-18 11:21:56
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  • 很多小伙伴在和别人相处的过程中,无论是对伴侣 对家人还是对同事,都很容易产生很多的愧疚感,当愧疚感越来越多的时候,你就会变得坐立难安。

    经常内疚的人总是认为,如果知道对方需要帮手 ,而本身 无动于衷的话,内心会产生负罪感。但往往经常内疚的人,在人际关系中,总是付出很多,但是收获却差强人意。

    要想解决这个问题,首先就要树立本身 真实的价值列表,不要太关注别人,更多的要关心本身 ,看到本身 身上的闪光点,认清楚本身 的价值才是最重要的。

    其次,我们要提高对自我的觉察力,当大家迫切想要去付出的时候,必然 要静下心来,好好判断一下情绪的来源,大家必然 要分清,这到底是出于爱,或者只是出于亏欠。

    最后,大家要给本身 真正热爱的事情加油,很多时候,内疚者会对刻意隐藏本身 的兴趣爱好,有一种隐秘的羞耻感,你要知道,你不欠这个世界,所以想做什么就去做吧!

    只有大家可以成为一个“自私”的人,才能够真正成为快活的人!

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