当前位置:首页 > 心理杂淡 >

《刻意练习》,让每个人成功可期

  • 2020-01-18 11:22:00
  • 浏览1983次
  • www.ceshiti.net
  • 众所周知的“一万个小时的理论”不必然 就是真理,如果真正能做到刻意练习的话,可能只需要专注几百个小时,就可以成为各自所在领域的专家。那么如何才能做到刻意练习呢?

    1、具有明确的目标(要能衡量);

    2、专注;

    3、努力挑战走出舒适区(要有反馈)。

    总结一下就是3F原则:Focus(专注)、Feedback(反馈)、Fix(改正)。可能大家都对一些技能的学习有误区,认为首先会受到基因的限制,需要天赋异禀才行,其次得需要足够多的时间和努力才有可能有所成就,其实这些只是我们看到的表象,实际上普通人通过刻意练习也可以达到同样的高度。

    这里要提及一个名词:心理表征。所谓心理表征就是看到一个事物时的下意识的第一反应。外行看热闹,内行看门道,如果一眼就能透过表象看出门道的话,说明在这一方面的心理表征是健全的,这也是刻意练习的一个目标。

    在现实生活中刻意练习最好的方式就是能够找一位导师,保持本身 练习的动机,再加以外部的有效支持,从而让本身 处于一种产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新的节奏里,假以时日必定 能炉火纯青。

    炒房客的减少,能不能让房价降下来?

    炒房客的减少,能不能让房价降下来?

    炒佃农的增加,能不克不及让房价降上去?你好,我来答复你这个成绩。无论是刚需买房,还是投资买房,最仇恨的就是炒佃农,因为在...
  • 1514次
  • 12条评论
  • 热熔管接头漏水怎么办?

    热熔管接头漏水怎么办?

    热熔管讨论漏水怎样办?热熔管讨论漏水怎样办?在讲怎样办之前,我们先分析一下讨论漏水的原因。讨论漏水罕见原因1、管材管件品...
  • 2164次
  • 8条评论
  • 健身是为了身体好,可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的“残血”状态,还有意义吗?

    健身是为了身体好,可是撸铁的人天天处于肌肉酸痛的“残血”状态,还有意义吗?

    健身是为了身材好,但是撸铁的人每天处于肌肉酸痛的“残血”状况,另有意思吗?肌肉酸痛并不代表就是残血,健身的意思更不是去寻...
  • 2389次
  • 51条评论
  • 这一生已经走过一半,忧也罢,喜也罢,下半生你的愿望是什么?

    这一生已经走过一半,忧也罢,喜也罢,下半生你的愿望是什么?

    这毕生曾经走过一半,忧也罢,喜也罢,下半生你的欲望是什么?一般明日平易近的欲望就是:本人身材好好的,不要给孩子添费事。一...
  • 2313次
  • 4条评论
  • 五十岁的女性留什么发型可以减龄并且显得有气质?

    五十岁的女性留什么发型可以减龄并且显得有气质?

    五十岁的女性留什么发型可能减龄并且显得有气质?人到中年做头发必备的两句话“剪短发、烫卷发”,这可能打造姐姐们洋气、时髦抽...
  • 2356次
  • 16条评论
  • 本人视频爱好者,求推荐一台拍视频很稳的手机?

    本人视频爱好者,求推荐一台拍视频很稳的手机?

    本人视频爱好者,求推荐一台拍视频很稳的手机?手机拍摄从某种程度上是有点形而上学的,这个成绩只能经由过程搭载拍摄机能类似的...
  • 1294次
  • 6条评论