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什么是布瑞克林定理

  • 2020-01-18 11:22:02
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  • 布瑞克林定理由美国社会心理学家布瑞克林提出。适度的压力水平可以使人集中注意力,提高忍耐力,增强身体活力,减少错误的发生。也就是说,有必然 程度的心理压力,可以调动内在潜力、增强本身 的实力和自信心。

    有人曾用两只老鼠做过实验。研究人员把一只老鼠的压力基因除掉,并将其与另一只正常的老鼠放在一个有500平方米的仿真自然环境中。那只正常老鼠走路觅食总是不寒而栗 ,小心地为本身 储备食物。没有压力的老鼠总是显得很兴奋,对事物表示 出强烈的好奇心,仅用一天时间,便大摇大摆地把全部空间参不雅 了一遍。而那只正常老鼠用了近四天的时间才参不雅 完毕。无压力基因的老鼠把高达13米的假山都攀登了,在尝试通过一块小石头时摔死了。那只正常老鼠很久才爬上假山。因为有压力,这只老鼠一直小心谨慎地活着。

    拍球时,用力越大,球就弹得越高。这也被为“拍球效应”。期望值越高,潜能的发挥就越充分,取得的成绩也就越高。承受的压力越大,人的潜能发挥程度越高,反之,人的压力较轻,潜能发挥程度就较小。

    有的人总是把压力看成一种负担,而卓越的人常把压力看成一种可以有效运用的动力。得过且过,没有一点压力,像风暴中没有载货的船,往往一场人生的暴风 巨浪便会把船打翻。而那些负荷过重的人,却必要的,有了适度的压力,会感到受到鞭策,激励本身 前进;在遇到挫折时,也会产生拼搏的念头。

    适当的压力为生活的助力,过度的压力却是生活的负担。要有节制地、理性地适当加压。有潜力可挖却因惰性或热衷于其他活动不肯 向深度拓展之时,就有必要对其施加压力。当压力超出认识水平而成为一种负担时,就要及时减轻压力。

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