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怎么了解本身

  • 2020-01-18 11:22:32
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  • 很多人在了解别人的同时,却忽略了了解本身 ,其实认识自我是很重要的一件事,我们必然 要清楚本身 是什么样的人,而不克不及 因为迎合别人而忘记本身 ,那么怎么才能了解本身 呢?

    首先,最简单有效的就是写日记了,大家把日常本身 的想法和表情 记录下来,很久之后回过头来,你会发现很多有意思的事情。其实,用笔写字,也就是本身 和本身 对话的过程。

    其次,我们可以做一些心理测试,不外 如今网络中充斥着各种无聊,没有科学依据的假测试,这很容易误导我们,所以我们必然 要找一些专业的心理测试,比如说SCL症状自评量表、SDS抑郁自评量表等等。

    还有就是,我们要积极的询问别人对我们的评价,不要因为不好意思而不去问,俗话说得好“不识庐山真面目,只缘身在此山中”,所以说,通过别人的评价也是了解本身 的好办法。

    最后就是要习惯和本身 独处,虽然说社交对于大家来说是非常重要的,但是必要的时候,我们可以设定一个和本身 安静相处的时间,去思索一些事情,只要大家能够习惯了孤独,就能够更好的了解本身 。

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