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透明度错觉对个人生活的影响

  • 2020-01-18 11:23:15
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  • 透明度错觉是焦点效应的一种表示 ,会出现在生活的各个方面,包孕 我们的情绪体验,比如我们的喜怒哀乐等等,我们会想当然地认为本身 哀痛 、快乐时候的表示 ,他人也会注意到,并表示 出较一致的情感回应等。

    这实际上是一种透明度错觉——我们错误地认为本身 就像生活在透明的鱼缸中,时刻受到他人的审视和相应的回应。

    有位女职员,工作时总觉得本身 无论做什么,别人都会看在眼里;无论本身 说什么,包孕 给伴侣 打电话,别人都会听得见。她每天做任何事情都不寒而栗 ,神经也总是高度紧绷。

    不久因为性格不合,她和男伴侣 分手了。但她以为本身 失恋的事同事们都知道——因为她的情绪表示 (抽泣着在电话里恶狠狠地跟男伴侣 说话)。

    在一次公司的聚会上,她喝了些酒后忍不住地哭了起来,在座的各个面面相觑,感觉莫名其妙。这时她才发现:本来 同事们并不像本身 所想象的那样不时 、处处地不雅 察着她!是本身 太多心了。

    有透明度错觉心理的人,总是习惯性地做自我审查,对本身 的情绪、认知和行为的察觉度很高。他们害怕在众人面前发生错误、失误或尴尬的事情,自以为别人会把这些牢记;他们以为本身 的任何心思都会被别人了解,以为本身 所做的一切都会被注意到。

    透明度错觉加剧了人们心理上的不安或紧张。

    有位心理咨询师曾接受过许多大学生的咨询,他发现80%的大学生都说自信心不足的问题——当众讲话的时候特别紧张,课堂上不敢回答问题。

    心理咨询师分析认为,他们太看重别人对本身 的评价,太关注本身 的言谈举止的影响力。由于过于担心在讲话或回答问题时犯错误,反而使本身 的思维受到严重的干扰而紧张,这在咨询时随后的谈话中都得到了证实。

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