身体也是有“语言”的，下面我们一起来看下，在压力状态下，常见的身体语言有哪些？我们应该怎样利用这种动作语言？

即将出庭作证的人总是把嘴唇藏起来，这说明他们的压力很大。在压力状态下，藏起嘴唇是再遍及 不外 的一种反应了。我们常常做出挤压嘴唇的动作，仿佛是大脑在告诉我们闭上嘴巴，不要让任何东西进入我们的身体。

嘴唇的挤压是消极情感的一种反映，它清楚地表白 一个人遇到了麻烦，或某些地方出了问题。这种行为很少有积极含义，可能从来都没有。但这不表示做这一动作的人存在某种欺骗行为，只能说明他们当时压力很大。

一般情况下，我们能藏起本身 的嘴唇，却只能将其抿成一条线，大部分人做不出倒U型口型。为什么？因为这是大脑的一种边缘反应，它是很难模仿的，只有当我们真正处于苦恼或哀痛 的时候，它才会出现。

皱眉头，时常发生租个人感到焦虑、哀痛 、专注、担忧、不知所措或气愤的时候。这种行为的含义要视其环境而定。例如，我曾经看到一名超市收银员在拉出收银机抽屉准备数点现金时皱起了眉头，她的表情上显示出一种慎重和集中，因为她希望在本身 当班的最后时刻理清总账。

有一点也很有趣，随着我们年龄的增长和生活阅历的日益丰富，我们前额上的犁沟会越来越深，并最终成为永久的皱纹。我们知道，微笑线是积极的非语言行为累积一生的结果，它反映的是一段幸福的人生。同理，眉毛紧皱的人很可能有一段波折的人生。

咬指甲，这是压力、无安全感或不舒适的一种信号。当你在议价交涉会议上看到这一行为时，你基本上可以断定这个咬指甲的人对本身 很不自信，或是在交涉中处于劣势。参加工作面试或等待约会机会的年轻人千万不要做这种动作，不只是因为它看起来不太美不雅 ，还因为它向别人传递出一种“我感到不安”的信号。我们之所以会咬指甲并不是因为它们需要修饰，而是因为这样做能让我们感到安慰。

人们在压力状态下还会产生背离重力的信号。古语说“扬起下巴来”（引申为“别悲观 ”)，常被用来鼓励那些精神委靡或遭遇不幸的人。这种民间智慧准确无误地反映了大脑对灾难的边缘反应，下巴向下的人看起来不太自信，情绪也比力 消极，而下巴上扬的人一般都处于某种积极情绪中。

这套判断理论同样适用于鼻子。抬起的鼻子也是一种背离重力的姿势，同时也是一种高度自信的非语言行为。当人们处于压力或沮丧状态下时，他们的下巴（还有鼻子，因为两个部位的行动总是一致的）就不会抬得很高。

深呼吸或是话变多深呼吸是立即平缓情绪的最简单方法，因此当你看到对方深呼吸，就知道他可能在压抑本身 的情绪。或是在过程中对方不喜欢说话，却突然话多了起来，也代表他的情绪开始变得不不变 。

用手放在大腿上紧张时我们也会不自觉地双手放在大腿上来回摩擦，试图平缓本身 的情绪，因此这个动作也是另一个重要的线索。别的 ，有时候对方动作快速，决定很果断，通常这么做的目的是为了掩饰本身 的没信心。真正有自信的人会深思熟虑，而不是不假思索就做出决定，急着展现本身 的信心。当你不雅 察到以上的行为时，就可以依据情况决定本身 是否要趁胜追击，迫使对方答应你的要求，或是说些话让对方放松，以利于接下来的扳谈 。

此外，当人在紧张或是有压力时，还会不自觉做出某些动作：触摸或按摩颈部我们的颈部有许多神经末梢，只要稍加按摩，就可以有效降低血压与心跳速度，消除紧张。别的 ，按摩额头或是摸耳垂，也都是一般人紧张时会出现的动作。而如果男生拉着领带，或是女生玩弄颈上的项链，也代表同样的意思。