如何排解工作中产生的压力呢？心理学家认为，放松状态最有利于激发人的心理潜力。在放松的状态时，人的状态能发挥到最好，潜力能得到最大限度的释放。

一、平衡心态，放下压力。

压力会让人无所适从，关键时刻，不克不及 正常发挥。唯有心态安然平静 了，才能在关键时刻发挥出色。2008年的奥运会场上，杜丽正是因为压力而失去了夺得第一金的机会，但在后面的比赛中她调节了本身 的状态，放下包袱，从而重新成功地为中国射击队夺得一金。因此很多时候，同场竞技的对手与你实力相当，这个时候，谁能胜出，很大程度上取决于一个人的心理本质 是否过硬。

二、保持精神饱满。

保持精神饱满绝对是件重要的事情。精神好，就不会紧张，本身 表示 就会不变 ，并且更加出色。使精神饱满起来的办法就是好好的睡一觉，不去考虑任何的事情，放松本身 的表情 。

三、鼓励本身 。

经常的鼓励本身 ，可以增加本身 的自信心，从而缓解本身 的工作压力。

四、学会自我接受。

当我们在工作中感到紧张时，不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它，你可以问本身 ：“我真的害怕吗？”然后你慢慢地做深呼吸，并持续一段时间，你的紧张心理就会有所缓解。

同时，用积极的态度鼓励本身 ：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张。但我不克不及 因害怕而无所作为。”甚至你可以预见本身 可能遇到的最坏结果，从而可以正视并接受它，这样可以帮忙 倾斜角从自我懊恼 的意识中摆脱出来。在完全接受了它以后，你会发现你的害怕心理有时会彻底消失，有时只是减少。但是无论如何，相对以前而言，你会渐渐轻松一些。

五、做好充分的准备。

永远不会慌乱，做好准备工作。在准备过程中汲取资料固然重要，但更重要的是做准备工作这个行动，并且知道本身 已花了时间做准备工作。因做足准备工作而产生的信心不是做给别人看的，而是本身 真的有信心。

别的 ，高薪就意味着高压，多以身在职场的人们要学会给本身 减压。要学会主动办理 本身 的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。不管多忙，也要给本身 安排一点休整的时间，连轴转终有倒下的一天。比如与他人共享时光，扳谈 、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，熬炼 忍耐力、灵敏度或体力，持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，你才能掌握高薪与高兴之间的平衡。

要知道，总是被拉紧的弦，不成 能射出有力的箭，如果一味将本身 置身于紧张的学习、工作中而不得丝毫休息的时间，忽略我们自身的生理和心理的承受压力，那就得不偿失了。