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表情好记得快:愉快的记忆比不愉快的多

  • 2020-01-18 11:24:12
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  • 如果请你尽可能回想本身 小学时发生的事情,并将回想起的内容列出来,分成愉快的、不愉快的、普通的3种。哪一种回忆会最多呢?结果显示,愉快的记忆约50%,不快的记忆约20%,普通的记忆则约30%的比例。

    哲学家尼采曾说过:“不愉快的事是潜藏着遗忘倾向的。”事实也的确如此,失败的或是错误的事是最容易被忘记的。例如达尔文一旦发现和本身 学说有冲突的理论时,总要把它记在备忘录上,因为他说如果不记下来的话,很快就会忘记的。

    不仅是心灵上的不快,肉体上的痛楚也容易被遗忘,甚至比精神上的痛苦更容易被遗忘。譬如,由于经历生育时的痛楚,生第一胎之后,做母亲的常会不想再生下一胎了,结果第二个甚至第三个孩子还是照样生下来了。醉汉在喝醉酒时把酒或钱藏在一个地方,清醒后却想不出放在何处,然而,等他又喝起酒来时,可能就又回想起来了。

    弗洛伊德说过,人有记取愉快的经验,将不愉快的经验遗忘的倾向。那么,到底是因为这件事情愉快所以被记住,还是因为我们表情 愉快的时候容易记住事情呢?如果不考虑情绪和记忆的关系,那么,这个研究所代表的意义不外 是愉快的经验比不快的要多罢了。如果再以弗洛伊德式的思想来看,这种情况就代表不快的体验被压抑着,并封闭在潜意识的内心深处。

    那么,是否仅仅是因为不快的经验被压抑,所以我们记住的愉快经历更多一些呢?其实,不仅如此,记忆和当时的状况、感情或气氛之间存在紧密的关系。情绪是影响智力活动的重要因素,情绪怎样,将对记忆效果的好坏起很大的作用,在特定的条件下,甚至会起到决定性的作用。人的情绪大致可分为两类,愉快的情绪和不愉快的情绪,它们对记忆的作用是不一样的。

    愉快的情绪,叫做积极的增强情绪。它包孕 希望、快乐、恬静、好感、和悦与乐不雅 等情感体验。这种情绪能够使人体的各种生理机能活跃起来,提高人的生活动力,增强人的体力、精力,驱使人去活动,产生强烈的求知欲,使大脑的工作状态最佳化,大大提高大脑的工作效率和记忆功能。

    不愉快的情绪,叫做积极的削弱情绪。它包孕 愤怒、焦急、害怕、沮丧、哀痛 、紧张和不满等情绪体验。这种情绪对人体的器官、神经、肌肉和内分泌刺激很大,既有害健康,又影响大脑的记忆功能。比如,有的新演员把台词背得滚瓜烂熟,可是一登台,看见台下黑压压的一片人,马上紧张过度,把台词忘得一干二净。有的学生平时学习很刻苦,知识记得很安稳 ,但一到考试就过度紧张,把本来已经记得很熟的内容也忘了。

    关于情绪对记忆力的增强和削弱作用,我们也可以在文学名著中找到相关的描述。比如,法国作家巴尔扎克在其著作《欧也妮·葛朗台》一书中,用夹叙夹议的笔法写到了情绪提高查理的记忆力的情节:在一生的重要关头,凡是悲欢离合之事发生的场所,曾跟我们的心牢牢地黏在一起。所以查理特别注意到小园中的黄杨树、枯萎的落叶、剥落的围墙、奇形怪状的果树,以及一切别有风光的细节,这些都将成为他不成 磨灭的回忆,和这个重大的时间永远分不开。因为激烈的情绪有一种特别的记忆力。

    恐惧与害怕造成遗忘的现象也是很常见的。古人司空图的《漫题三首》诗中,有一句是“齿落伤情久,心惊健忘频”。这后一句的意思是:内心惊悸害怕,健忘的事连连发生。可见,因情绪不良而导致健忘,古人的描写与不雅 察都是正确的。

    从这些例子和心理学的研究分析,我们也就知道了,让情绪保持昂扬 的状态,记忆力才会处于最佳状态。

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