有这么一道益智抢答题：在公交车始发站上来3个乘客；鄙人 一站上来两人，下去1人；再下一站上来5人，下去3人；再下一站……许多人都以为会问最后剩下几个乘客，便一边听一边计算人数。可是到最后问题竟是：“公交车一共停了几站？”听题者由于只注意乘客数，而没有数公车站数，虽然注意听了，却没把注意力放在应该记忆的事物上，结果白搭 力气。

要增强记忆力，有许多方法。但采用这些方法之前有个绝对必要的条件，那就是要把注意力集中到本身 所要记忆的对象上来。没有意识地去记，或不雅 察不认真细致，都是记不住的。有人认为背诵不是什么高级脑力活动，只要有较强的背诵能力也没什么了不起，因此不肯 意积极地努力背诵。这种不雅 念实际上是错误的。

记忆力的催化剂是自信心，而增强记忆力的关键是提高注意力，因为注意力的凹凸 直接从某个侧面反映了其智商水平的凹凸 。那么，怎样才能使注意力集中到要记忆的对象上呢？

首先，要对想要记忆的对象感兴趣。举个例子，新来的老师要想很快记住所有学生的名字是根本不成 能的。可是老师会很快记住那些显眼的学生，如课堂上爱发言的学生、学习特别好的学生、最不遵守纪律的学生等。相反，对那些不显眼的学生、缺乏个性的学生，老师就很难在短时期内记住他们的名字。

其次，要培养良好的习惯，持之以恒。注意的习惯是多方面的，在事情开始时要能立即集中注意力于活动对象；在活动发展过程中，需要能保持高度注意，尽可能减少分散力；遇到困难时，则能动员本身 的意志力，迫使本身 思想集中；结束时仍能使注意保持紧张状态。有始有终，不虎头蛇尾。一旦养成良好的注意习惯，无论从事任何活动都会事半功倍。

然后，也要有意识地经常进行调控注意力的训练。比如，经常提醒本身 集中注意某一事物，目不斜视、耳不旁听，力求在大脑中只形成一个兴奋中心。过一会儿，再把本身 的注意力迅速转移到别的事物上，而置本来 的注意对象于不顾，经常这样练习，就能提高本身 调控注意的能力。

最后，当你无法集中精力时，又是一个人在房间里的话，可以采用一种简便的办法，就是自言自语。我们经常看到幼儿园里的小伴侣 ，一边做游戏，一面自言自语，颇感自得其乐。这种用自我对话来刺激大脑功能的语言，被瑞士心理学家称之为“自我中心语言”。对于难懂的逻辑问题，同样可以采取“自我中心语言”来打消念头、集中思想，不单 易于记忆，并且 能帮忙 理解问题，加深印象。