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注意的分配:心理学告诉你到底能不克不及一心二用

  • 2020-01-18 11:25:18
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  • 小的时候,我们经常被老师和家长教育“一心不克不及 二用”,其实这种说法并不是没有道理的。举个最简单的例子,两只手同时各拿一支笔,左手在纸上画方,右手画圆,看看你能不克不及 画出一个完美的四方形和圆形。很多人会发现,这很难做到。但是,有的时候,我们有些人也可以一边听音乐一边工作,而不会影响工作效率。

    为什么有的时候可以将两件甚至更多件事同时做,而有的时候却又不克不及 了呢?其实,这与人们注意的分配性有关。注意的分配是指人在进行两种或两种以上的活动时能把注意指向不同对象的现象。

    注意的分配之所以可能,从生理上来看,是因为大脑皮层上占主导地位的区域兴奋时,某些其他区域只有局部的按捺 。因此,这些区域就能够控制一些同时进行的动作。如果动作是习惯的和自动化的,那么,当同它相应的大脑皮层区域处于局部按捺 状态的时候,进行这些动作的可能性就大些。

    注意的分配是有条件的。首先,同时进行几种活动之间的关系也很重要。如果它们之间毫无联系,则同时进行这些活动是很困难的;但如果在它们之间已经形成了某种反应系统,则同时进行这些活动就比力 容易。其次,同时并进的两种活动,其中必需 有一种是熟练的,这是注意分配的重要条件。人们对熟练的活动不需更多的注意,而把注意中心集中在比力 生疏的活动上。如学生上课边听边记,因为对写字已经很熟练了,所以自然就把注意中心集中在听课上。

    任何复杂的工作都要求人们的注意分配,注意分配的能力主要是在实践活动中熬炼 出来的。因此,注意的分配是因人而异的,同时也与他对活动的熟练度有关。我们在做一些重要的事情时,最好不要分散注意力,只有高度集中、不变 的注意,才能包管 事情的顺利进行,并取得良好的效果。如果不善于分配注意的话,事情就不克不及 做好,甚至还可能变成 变乱 。

    最后,心测网心理学小编由注意分配,为大家分析下其与工作效率的关系。著名效率办理 专家史蒂芬·柯维在分析了众多个人在工作上效率低下的案例之后得出了这样的结论。“一个人做事缺乏效率的一个根来源根基因,就在于没有固定的目标,他们的精力太过分散,以至于一无所成。”

    的确如此,许多在工作和生活中缺乏效率的人,就是因为目标过多,导致本身 无法将精力集中在重要的事情上,如果他们能努力集中在一个目标上,就足以使他们获得巨大的潜在能量和驾驭住更高的成功概率,让本身 变成现代的时间把握者,减少例行公事,并多参与困难的决策和计划。如此一来,人们就会增加自身价值和提升高效处理事件的能力。

    事实上,当一个人养成做事有“明确的主要目标”的习惯后,就会培养出能够迅速作决定的习惯,而这种习惯对他提高做事效率很有帮忙 。相反,那些同时有着很多目标、精力分散的人会很快耗尽他们的精力,随之而来的就是原先雄心壮志的消磨。

    所以,当我们陷入琐碎事物中时,必然 要自我反省。问问本身 :你现在的工作是否接近你最优先考虑的事情。如果不是,就终止它们,并着手重要的事项。

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