当前位置:首页 > 心理杂淡 >

快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐

  • 2020-05-24 21:42:09
  • 浏览
  • www.ceshiti.net
  • 每个人都在追求所谓的快乐,但迫于生活的压力,如今我们每个人却活的一点都不快乐。虽然快乐是一种能力,但是你可曾知道,多少人表面快乐的背后,却是充满了生活与工作的辛酸?而这就是我们所谓的“微笑抑郁症”,因为微笑抑郁症正在我们每个人身上发生。

    快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐_第1张

    我们来讲一个真实的故事,那是一家跨国公司策划总监的招聘,应聘者云集,考核也异常严格。

    层层筛选后,最后只剩下三个佼佼者。最后一次考核前,三个应聘者被分别封闭在一间被监控的房间内,房间内各种生活用品、家用电器一应俱全,但没有电话,不能上网,三人的手机也都被收走。

    考核方没有告知三个人具体要做什么,只是说,让几个人耐心等待考题的送达。最初的一天,三个人都在略显兴奋中度过,看看书报,看看电视,听听音乐,只是在做饭的时候,因为都不太擅长出现了一些小问题,但手忙脚乱中三个人还都快乐地把饭吃到了嘴里。

    第二天,情况开始出现了不同。因为迟迟等不到考题,有人变得浮躁起来,有人不断地更换着电视频道,把书翻来翻去,甚至连吃饭也草草的应对了事;有人不停地在房间里走来走去,眉头紧锁,一脸凝重,夜里翻来覆去难以入眠……

    只有一个人,还跟随着电视情节快乐的笑着,津津有味的看书做饭吃饭,踏踏实实的睡觉……

    5天后,考核方终于将三个人请出了房间时,那两个焦躁的应聘者已经形容枯槁,只有那个始终快乐着的应聘者还依然神采奕奕。就在三个应聘者凝神静气等待主考官出最后考题时,主考官说出了考核最终结果,那个能够坚持快乐着生活的人被聘用了。

    主考官对三个同样诧异的应聘者解释着:“快乐是一种能力,能够在任何环境中都保持一颗快乐的心灵,可以更把握的走近成功!” 这是一个真实的故事,我就是故事中两个浮躁之人中的一个。

    那一次应聘失败是我人生收获最大的一次,我懂得了,带着智慧出发的时候,也带上快乐;有了快乐,就已经成功一半了。“文ge”中,一个作家和一个音乐家被下放到农村改造,5年后,作家在埋怨中死去,而音乐家却越活越年轻,后来人们发现他锄草的每个动作都是四个节拍的。

    快乐是一种能力,拥有快乐的人更坚强,更容易成功。

    但是,我们身边好多人,你会发现特别是职场中,大家都表现的非常快乐,特别是那种常期在大城市打拼的白领,你永远都会看见他们面带笑容在办公室跑来奔去,然而,他们是真的快乐吗?答案可并不一定,因为他们或许正在被一个叫做“微笑抑郁症”的心理所困扰。

    快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐_第2张

    微笑抑郁症,猛一听起来像开玩笑一样,难道是微笑导致的抑郁?

    其实不然,这种症状类似于礼节性微笑一样,脸上带着微笑,心里说着MMP。

    其实,“微笑抑郁症”是抑郁症的一种,是多发生在都市白领或者服务行业身上的一种新型抑郁倾向。

    由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要",白天大多数时间大家都面带微笑,这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受,而是一种形式,久而久之成为情绪的抑郁。 “习惯性微笑表情”并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁,只让他们把忧郁和痛苦越积越深。

    而这种礼节性微笑,就像打电话宽慰别人时一样,我很好,我没事。

    得了微笑抑郁症的人,他每天的生活会觉得很空虚,对未来同样失去信心。在白天给自己戴上面具的时候,就意味着我们的自卑心理又加重一份,久而久之人会变得暴躁。

    快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐_第3张

    她感到悲伤,却一直在笑

    2017年6月,英国东米德兰兹的诺丁汉郡的16岁少女,以自杀的方式结束自己的生命。

    在周围所有人眼中,Maisie是个开朗活泼的姑娘,学习不用父母操心,笑起来没心没肺,在他人眼里,永远展露出最可爱的样子。

    悲剧发生前没有人觉得她哪里不对,就在前不久,她还兴致勃勃地和一家人讨论8月希腊旅行的计划。

    家人说:“我们讨论得那么开心,阳光也非常好,我们还一起去给Maisie买了墨镜,她非常喜欢,对整个夏天都充满期待。”

    就在2017年6月19号的清晨,Maisie和往常一样,一边吃早餐,一边看着妈妈Helen做着上班前前的准备。就在妈妈出门没几走步,Maisie还探出头,对着妈妈大喊了一句“再见”。

    下午,Maisie外出一直未归,第二天凌晨,警察在Maisie家附近的森林中,找到了她的尸体。

    经过一段时间的仔细调查,警方确认Maisie生前,患有一定程度的抑郁症,而这正是她自杀的原因。

    Maisie的家人和朋友,对这一调查结论,无论如何都不能接受。她那么开朗活泼,与人为善,怎么可能患有抑郁症呢?

    有的时候,患有抑郁症的人们并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振,对所有事物都缺乏兴趣,他们只是以“乐观”的这层面具来掩盖着自己。这种现象,被称为“微笑抑郁”。

    快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐_第4张

    在我们周围的生活中,有多少人正在成熟抑郁的痛苦呢?据调查,约5%的人能够达到抑郁症的医学诊断。抑郁症的核心就是快乐的缺乏,当然不同的人体验或者表达抑郁的方式会不一样,那么微笑型抑郁的症状是什么?

    6种表现可能说明你染上微笑抑郁症:

    1、焦虑不断:你很在乎时间,即使达到了所有自己设下的目标,也完成了所有代办事项,你还是觉得自己把时间都浪费掉了。就算找到了新的爱好或工作,仍然觉得这些事做起来没有意义,会质疑自己的时间到底花的值不值得。

    2、认知症状:主要表现为近事记忆下降、注意力不集中、抽象思维能力变差,学习困难等。你经常批评自己,因为你觉得自己没什么成就,所以你批评自己。你对自己的期望过高,也把自己逼到极限。这都会影响你的精神。

    3、自责自罪:无论事情的轻重,你都会不停的过度思考这些事儿,最后逼得自己崩溃。而且在悲观抑郁的基础上,产生的一种认为自己无用的想法,总是贬低自己,以批判的目光、消极的否定态度来看待自己。严重时会认为自己罪孽深重,必须受到惩罚。

    4、快感缺失:你觉得不被理解,丧失了体验快乐的能力,不能从平日从事的活动中获得乐趣。由于大多数患有高功能抑郁症的人都能保有工作、做好家务、完成分内事,他人会因此低估他们的痛苦,也不把他们的痛苦当回事,因为他们表现的不像一般的抑郁症患者。

    5、情绪低落:你的心情沮丧,你用不健康的方式回应负面情绪:因为你把自己逼得太紧,你压力大的时候可能会转而使用酒精或其它伤害你的东西缓解压力。很多高功能抑郁症患者透过伤害自己的行为缓解压力。

    6、思维迟缓:现为思维联想速度变慢,反应迟钝,思路闭塞,思考问题困难,自觉“脑子想生了锈似的”,“变笨了”。你花太多时间消遣,除了那些不健康的习惯,你也可能沉迷电子游戏、电视剧或其他东西,这些消遣活动看似正常,但问题是你通过这些活动来逃避现实。

    有一些可能意识不到自己的情绪是如此低落,尤其是每天还能工作,应付日常生活,也许他们会觉得“生活就是这样”。如果内心极度抑郁,但外表又是要保持微笑,乐观,积极生活,一般是不可能做到的。那么,“微笑抑郁症”究竟是怎么回事呢?

    这些微笑抑郁症的人,很可能就是不曾觉察自己的情绪,更准确地说,会去隔离不好的情绪,因为一旦意识到自己的状态不佳,会让他们觉得“软弱”,而软弱是让他们焦虑和恐惧的。“微笑抑郁”的核心表现仍然是情绪的低落,然而微笑只是他们的一种防御机制。

    微笑抑郁的另一种可能是他们需要这样一个微笑的面具,阻止自己的抑郁情绪让别人知道。也许出于需要继续工作,维持家庭,保持社交的强烈需求。戴着面具,有时会给别人感觉不错,但是在这个面具之下,仍然是抑郁的阴影:悲伤,焦虑,低自尊,失眠,甚至是自杀的想法。

    快乐是一种能力,但别被微笑抑郁症代替了你的真快乐_第5张

    一般来说当我们听到抑郁症三个字脑海里浮现的就会是愁容满面,经常失眠或者心情低落,但有一部分的人属于微笑抑郁症,她们可能朝气满满,给人以正能量。我们可能以为这样的人是没有过多烦恼,总是充当着安慰别人的角色,但有没有会想到这种微笑的背后,却充满着更深刻的孤独和寂寞。

    为了幽默而幽默,“幽默、乐观”成了微笑抑郁症的核心标签,但一般得了微笑抑郁症的人,都是自我管理自我约束非常强大的人。毕竟在人前,他必须时刻表现出具有亲和力的笑容,背后却一个人扛下了所有。

    快乐是身心健康的表现,但我们完全没有必须活成别人想要的样子,该生气时就生吧,该发泄时就发泄吧,千万别被微笑抑郁症代替了你的真快乐。毕竟,快乐也是一种能力的表现 ,而假惺惺的微笑就是一种矫情的象征了。

    我是本科护理专业,985大学的,处在痛苦和纠结中,我想退学重新高考,应不应该?

    我是本科护理专业,985大学的,处在痛苦和纠结中,我想退学重新高考,应不应该?

    我是本科护理专业,985大年夜学的,处在苦楚跟纠结中,我想退学重新高考,应不该当?我是@真谛研习社,寻觅人生的意思,欢送关注交换。别说你在985了,...
  • 阅读4414次
  • 131条评论
  • 金鱼身上爬个虫子,怎么办?

    金鱼身上爬个虫子,怎么办?

    金鱼身上爬个虫子,怎么办?突然发现的,虫子的脚能看到动【渔夫观点】:非常明显,非常确定,这是锚头虫,也有叫锚头虱的,个人觉得“虱”没有虫形象。...
  • 阅读5421次
  • 2条评论
  • 到底什么样的子女才是父母口中的孝顺?

    到底什么样的子女才是父母口中的孝顺?

    到底什么样的子女才是父母口中的孝顺?老是被父母抱怨不孝,可是自己真的尽力了!孝顺父母是每个子女义不容辞的责任,父母辛辛苦苦的把子女养大...
  • 阅读6341次
  • 7条评论
  • 睡不着闭着眼睛躺着,可以减少睡眠不足对身体带来的损伤吗?

    睡不着闭着眼睛躺着,可以减少睡眠不足对身体带来的损伤吗?

    睡不着闭着眼睛躺着,可能增加睡眠缺乏对身材带来的伤害吗?弗成能!-睡不着,伤害,睡眠,眼睛...
  • 阅读1254次
  • 4条评论
  • 战场上哪些事情的发生,看上去十分的奇葩,让人难以理解?

    战场上哪些事情的发生,看上去十分的奇葩,让人难以理解?

    疆场上哪一些变乱的产生,看上去非常的奇葩,让人难以懂得?淮海战斗中歼击黄维兵团的战斗异常艰巨,陈赓批示的东集团所属第四、第九纵队伤亡很...
  • 阅读3052次
  • 25条评论
  • 《三十而已》许幻山出轨林有有两个人犯错,为什么林有有被骂上热搜次数比较多?

    《三十而已》许幻山出轨林有有两个人犯错,为什么林有有被骂上热搜次数比较多?

    《三十而已》许幻山出轨林有有两团体出错,为什么林有有被骂上热搜次数比较多?《三十而已》自播出以来就遭到很多关注,其中林有有这一角色自...
  • 阅读3125次
  • 5条评论